Es el conjunto de técnicas y disciplinas que colaboran con el florecimiento físico, emocional y mental del ser humano. También es el estado de unitotalidad, de no división con el todo. La palabra "Yoga" deriva de yugo y de unión. Si bien está relacionado con el marco hindú, el estado de Yoga lo trasciende.

El pensamiento de la India emana, en una importante medida, de una mezcla de dos corrientes: una es el Yoga y la otra es el Brahmanismo, que pertenece al período de los Vedas, los Upanishads y el Vedanta.
Durante excavaciones efectuadas en la cuenca del Indo, se descubrió cerámica que representaba posturas yóguicas de unos 5000 años de antigüedad.

El término que se usa para referirse al trabajo corporal es Hatha Yoga, si bien últimamente se utilizaron con fines comerciales una serie de nombres que no figuran en los textos clásicos.

Las posturas o ásanas pueden utilizarse de manera dinámica, mixta o estática. La elección del ritmo depende del estado mental y físico del practicante, por eso son tan importantes las clases personalizadas o al menos de pocos alumnos.

Un buen Profesor de Yoga debe dominar todos los ritmos, tener repertorio, saber cual es la secuencia apropiada, las contraposturas y la respiración que se necesita para no dañar al practicante. Es por eso que la dedicación exclusiva que nosotros le brindamos es muy importante a la hora de elegirnos.

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